擅长领域：

主要面对18岁以上成年人工作。 

1.人际关系：亲密关系（无法进入或维持关系、伴侣矛盾、缺乏安全感等）、原生家庭（成长创伤、父母控制/忽视、情感矛盾等）、一般人际关系（职场人际冲突、讨好型人格）； 

2.个人成长：生活停滞感、缺乏目标/动力、自卑/低价值感、孤独感、完美主义、低配得感、拖延等； 

3.情绪困扰：焦虑、抑郁、悲伤、情绪不稳定、麻木等； 

4.性与性别议题：女性主义、性多元群体议题等； 

5.留学适应：文化冲突、孤独感、群体融入等； 

目前不擅长的工作方向： 

1.达到精神科诊断的心理或精神疾病，如双相障碍、精神分裂等； 

2.近期内有自杀、自伤想法或尝试的来访（建议先尝试危机干预热线、精神科治疗等方式）

咨询流派及方式：

咨询以认知行为疗法为主，根据不同来访者情况整合心理动力学、人际取向治疗。 时间设置为50分钟,通常为一周一次,也可根据实际情况共同协商咨询频率。 

【一般咨询的过程】 

1.前1-4次咨询为初始评估阶段,确认是否属于心理咨询的范围，是否在咨询师的胜任力内，来访者也可以了解咨询师的风格，考虑匹配程度，之后共同决定是否开始咨询、协商咨询目标以及咨询计划。 

2.短程咨询一般在10-20次，主要聚焦当下的现实问题(如适应困扰、拖延、应激压力、情绪困扰、人际冲突、失眠等)，理解困扰背后的原因，促进来访者的领悟，并在此基础上尝试行为改变。 

3.中长程咨询一般在30次以上，更关注自我了解与探索、人格成长、核心信念的改变，在讨论现实问题的基础上，会更多探讨成长环境、家庭关系、重要经历的影响。

给来访者的话：

“心灵自有其理,是理性所不知晓的。”我将咨询视为一段共同探索的旅程，我们一起去理解那些驱动你情绪反应、行为选择和关系互动的深层模式与内在需求。这份理解，往往是疗愈与转变的基石。