心理咨询师预约
杨楠 资深级咨询师
国家二级心理咨询师 （证书号：1503000061200093），沙盘游戏咨询师，国际心理分析学会上海发展小组成员
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服务过15669人
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收到感谢信15000封
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所在地静安咨询室
基本信息
个人简介
国家二级心理咨询师 （证书号：1503000061200093）
沙盘游戏咨询师
国际心理分析学会上海发展小组成员
华师大实习基地带教老师
2000小时咨询经验，8年从业经验
持续接受督导，累计督导时数220+
持续接受个人分析，个人分析时数400+
系统接受分析心理学培训，
系统接受精神分析自体心理学培训，
系统接受人本主义聚焦取向心理治疗培训
资质与受训
已获得证书：
国家二级心理咨询师
长期系统培训：
2012.10-2013.9 团体沙盘（梁晶晔）
2014.1-2015.3 心理咨询师职业培训（德瑞姆）
2015.5-2015.9 沙盘中级，高级（许俊）
2016.3-2019.11 经典聚焦（徐钧，李明等）
2016.9-2018.9 职业发展咨询（里海）
2017.3-2020.9 当代精神分析-自体心理学（徐钧，仇剑崟，宋钻豪，李英，朱剑峰，朱宇晶，Doreen Sorter, Sanford Shapiro）
2017.3-2019.3 创伤聚焦（Shaun Phillip，Alexis Phillip）
2017.9-2020.5 整体性聚焦（全身聚焦）（Karen Whalen）
擅长领域
儿童青少年：
低年级孩子（初中以前）的情绪管理，注意力，自信心，厌学等方面问题，
高年级孩子（初中高中）的人际关系，厌学情绪，考试焦虑，生命意义，死亡焦虑等问题
成人：
个人方面：抑郁情绪（中轻度抑郁导致无法适应正常的工作和生活），焦虑情绪（广泛性焦虑，急性焦虑发作等），强迫困扰（强迫思维，强迫行为等），重复性相处模式，现实与理想的冲突，创伤问题，成长困境，职业发展，发展瓶颈，哲学问题困扰，创作能力停滞，自我内在探索及个人心性成长。
关系方面：原生家庭关系，伴侣关系，婚姻关系，职场人际关系，亲子关系，伙伴关系等问题及由其引发的焦虑、抑郁、强迫、回避、警觉、失眠、急性焦虑发作等各种相关问题。
咨询流派及方式
分析心理学，自体心理学及人本主义聚焦取向整合的方式。
分析心理学拥有一个更宏大的视角，来帮助一个人用更广大的视角碰触更深层的灵魂，可能是永恒少年，可能是智慧老人，也可能是自我的其他面向。当下所面临的困难以及苦难，可能是成就自我的一次必然的经历，当每一个必然的经历被意识看到，就迈向了人生的下一个阶段。
自体心理学以全新的视角来理解一个人的成长，让人们看到自己是如何让自己活下来的，内心中的渴望以及理想是如何被自己压抑的，自己的勇气与力量是如何被自己封存的，内心中的探索欲望与好奇心是如何被自己阻挡的。以及与咨询师的相遇是如何引导与自己的相遇的。
聚焦是促成领悟与生命向前推进的方式。通过聚焦，能让人感受到回到当下的力量，拥有空间的轻松，能量回归的喜悦，以及生命自觉向前发展的如其所示与理所应当。
沙盘游戏咨询：对于儿童青少年，会以沙盘游戏和谈话的方式为主。沙盘游戏每次50分钟，一个过程为12次与儿童工作+3次（或以上）与家长的工作，结束时会与孩子和家长一起探讨是否需要开展下一个过程。当家长觉得孩子有求助的需要的时候，首次访谈一定是和家长一起工作的，作为咨询师，需要先从家长这里了解更多的关于孩子所遇到困难的详细信息，同时也需要了解求助的愿望是来自孩子的还是来自父母的。当了解了这些信息之后，才能决定是否开启与孩子的12次工作之旅。在开始的过程中，咨询师会邀请家长（最好是父母一起）在两次与儿童工作的间隙进行一次家长访谈，了解孩子在咨询外的进展。
短程咨询：对于成人，每次咨询为50分钟，一般由突发事件引发的心理问题在咨询的过程中会很快的得到改善，有时通过一两次咨询会让求助者感受到明显的改善，有时可能需要更多的次数，一般在20次以内的咨询通常都是属于短程咨询的范畴。咨询师会尊重求助者短程咨询的需求，同时也为求助者想要更深层次改善的需求留出空间。
长程咨询：每次咨询为50分钟，一周一次或多次咨询（需要双方商定）。对于不仅关注于当下心理问题的解决，而是对自己内在有一定觉察，希望通过一个较长的时间来允许自己得到适应性的调整来拥抱生活的求助者，长程咨询是一个很好的选择。
咨询开始：对于长程咨询，在第2-4次咨询中，我们会需要通过自我介绍来相互了解，双方都感受一下是否愿意与这个人产生一个长期的合作关系。如果有不适合的地方，要尝试在这个过程中表达出来，双方都有保持选择终止的权力。
咨询过程：进入咨询过程，就是进入了自我探索的旅程之中，这个探索不仅仅局限于对历史记忆的坦露，其目的是为了更深入的通过“看”来更加清晰的了解自己，了解自己那些造成困惑的起源，找到可以改善的属于自己的资源，更多的是通过回溯来“改变”自己的历史。改变的不是事件本身，改变的是事件会向你展现更多的面向，而不仅仅是让你受伤的单一面向。
咨询结束：尊重求助者想要随时结束的意愿，同时也希望求助者在结束前可以提前几次把想要结束的想法表达出来，任何一次结束都意味着分离，同时也意味着新的开始，希望能够通过几次的咨询时间，来一起体味分离，庆祝新的开始。
费用说明
600元/50分钟（截止2025年）
给来访的话
寻找心理咨询师的帮助，是一个人拥有帮助自己能力的体现。咨询室是一个让人可以面对痛苦，发展潜能，拥抱未来的地方，愿我们合作愉快。
国家二级心理咨询师 （证书号：1503000061200093）
沙盘游戏咨询师
国际心理分析学会上海发展小组成员
华师大实习基地带教老师
2000小时咨询经验，8年从业经验
持续接受督导，累计督导时数220+
持续接受个人分析，个人分析时数400+
系统接受分析心理学培训，
系统接受精神分析自体心理学培训，
系统接受人本主义聚焦取向心理治疗培训
资质与受训
已获得证书：
国家二级心理咨询师
长期系统培训：
2012.10-2013.9 团体沙盘（梁晶晔）
2014.1-2015.3 心理咨询师职业培训（德瑞姆）
2015.5-2015.9 沙盘中级，高级（许俊）
2016.3-2019.11 经典聚焦（徐钧，李明等）
2016.9-2018.9 职业发展咨询（里海）
2017.3-2020.9 当代精神分析-自体心理学（徐钧，仇剑崟，宋钻豪，李英，朱剑峰，朱宇晶，Doreen Sorter, Sanford Shapiro）
2017.3-2019.3 创伤聚焦（Shaun Phillip，Alexis Phillip）
2017.9-2020.5 整体性聚焦（全身聚焦）（Karen Whalen）
擅长领域
儿童青少年：
低年级孩子（初中以前）的情绪管理，注意力，自信心，厌学等方面问题，
高年级孩子（初中高中）的人际关系，厌学情绪，考试焦虑，生命意义，死亡焦虑等问题
成人：
个人方面：抑郁情绪（中轻度抑郁导致无法适应正常的工作和生活），焦虑情绪（广泛性焦虑，急性焦虑发作等），强迫困扰（强迫思维，强迫行为等），重复性相处模式，现实与理想的冲突，创伤问题，成长困境，职业发展，发展瓶颈，哲学问题困扰，创作能力停滞，自我内在探索及个人心性成长。
关系方面：原生家庭关系，伴侣关系，婚姻关系，职场人际关系，亲子关系，伙伴关系等问题及由其引发的焦虑、抑郁、强迫、回避、警觉、失眠、急性焦虑发作等各种相关问题。
咨询流派及方式
分析心理学，自体心理学及人本主义聚焦取向整合的方式。
分析心理学拥有一个更宏大的视角，来帮助一个人用更广大的视角碰触更深层的灵魂，可能是永恒少年，可能是智慧老人，也可能是自我的其他面向。当下所面临的困难以及苦难，可能是成就自我的一次必然的经历，当每一个必然的经历被意识看到，就迈向了人生的下一个阶段。
自体心理学以全新的视角来理解一个人的成长，让人们看到自己是如何让自己活下来的，内心中的渴望以及理想是如何被自己压抑的，自己的勇气与力量是如何被自己封存的，内心中的探索欲望与好奇心是如何被自己阻挡的。以及与咨询师的相遇是如何引导与自己的相遇的。
聚焦是促成领悟与生命向前推进的方式。通过聚焦，能让人感受到回到当下的力量，拥有空间的轻松，能量回归的喜悦，以及生命自觉向前发展的如其所示与理所应当。
沙盘游戏咨询：对于儿童青少年，会以沙盘游戏和谈话的方式为主。沙盘游戏每次50分钟，一个过程为12次与儿童工作+3次（或以上）与家长的工作，结束时会与孩子和家长一起探讨是否需要开展下一个过程。当家长觉得孩子有求助的需要的时候，首次访谈一定是和家长一起工作的，作为咨询师，需要先从家长这里了解更多的关于孩子所遇到困难的详细信息，同时也需要了解求助的愿望是来自孩子的还是来自父母的。当了解了这些信息之后，才能决定是否开启与孩子的12次工作之旅。在开始的过程中，咨询师会邀请家长（最好是父母一起）在两次与儿童工作的间隙进行一次家长访谈，了解孩子在咨询外的进展。
短程咨询：对于成人，每次咨询为50分钟，一般由突发事件引发的心理问题在咨询的过程中会很快的得到改善，有时通过一两次咨询会让求助者感受到明显的改善，有时可能需要更多的次数，一般在20次以内的咨询通常都是属于短程咨询的范畴。咨询师会尊重求助者短程咨询的需求，同时也为求助者想要更深层次改善的需求留出空间。
长程咨询：每次咨询为50分钟，一周一次或多次咨询（需要双方商定）。对于不仅关注于当下心理问题的解决，而是对自己内在有一定觉察，希望通过一个较长的时间来允许自己得到适应性的调整来拥抱生活的求助者，长程咨询是一个很好的选择。
咨询开始：对于长程咨询，在第2-4次咨询中，我们会需要通过自我介绍来相互了解，双方都感受一下是否愿意与这个人产生一个长期的合作关系。如果有不适合的地方，要尝试在这个过程中表达出来，双方都有保持选择终止的权力。
咨询过程：进入咨询过程，就是进入了自我探索的旅程之中，这个探索不仅仅局限于对历史记忆的坦露，其目的是为了更深入的通过“看”来更加清晰的了解自己，了解自己那些造成困惑的起源，找到可以改善的属于自己的资源，更多的是通过回溯来“改变”自己的历史。改变的不是事件本身，改变的是事件会向你展现更多的面向，而不仅仅是让你受伤的单一面向。
咨询结束：尊重求助者想要随时结束的意愿，同时也希望求助者在结束前可以提前几次把想要结束的想法表达出来，任何一次结束都意味着分离，同时也意味着新的开始，希望能够通过几次的咨询时间，来一起体味分离，庆祝新的开始。
费用说明
600元/50分钟（截止2025年）
给来访的话
寻找心理咨询师的帮助，是一个人拥有帮助自己能力的体现。咨询室是一个让人可以面对痛苦，发展潜能，拥抱未来的地方，愿我们合作愉快。
